本網(wǎng)訊（通訊員 程衛(wèi)龍）為更好地調(diào)節(jié)干警工作情緒，疏通化解干警心理和工作壓力，保持健康的體魄。5月23日晚，甘肅省第四強(qiáng)制隔離戒毒所邀請(qǐng)甘肅省心理咨詢師學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)、研究員莫興邦及甘肅文理學(xué)院葉菁副教授為廣大干警職工上了一堂生動(dòng)的心理健康與養(yǎng)生保健知識(shí)講座。
在講座前夕，莫興邦就干警職業(yè)健康進(jìn)行了問卷調(diào)查。在講座中，莫興邦還從警察心理壓力的誘因、心理壓力與疾病的產(chǎn)生、影響警察心理健康的因素、干警如何進(jìn)行自我心理調(diào)適等諸多方面向大家進(jìn)行了生動(dòng)的講解。授課緊緊圍繞心理健康的意義和基本標(biāo)準(zhǔn)、情緒調(diào)整等方面的心理學(xué)知識(shí)，重點(diǎn)講解闡釋了如何消除不良情緒、做好心理保健以及常見心理問題等方面內(nèi)容，并指導(dǎo)干警克服心理和情緒障礙，調(diào)整工作狀態(tài)，保持平衡和健康積極的心態(tài)，消除各種精神壓力，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)，以一種健康樂觀、積極向上的心態(tài)投入到工作生活中去。
隨后，甘肅文理學(xué)院葉菁副教授分析講解了當(dāng)前干警中普遍存在的頸椎、腰椎、偏頭痛、高血壓等職業(yè)疾病發(fā)生的誘因，以及如何預(yù)防和加強(qiáng)個(gè)人保健。為增進(jìn)講授效果，葉菁副教授還邀請(qǐng)了一名干警扮作患者，親自為廣大干警職工講解示范一些中醫(yī)保健按摩常用的穴位、手法和技巧，不斷重復(fù)演練以加深聽眾的印象和實(shí)際操作能力。同時(shí)他提出，日常工作生活閑暇之余通過自我保健按摩，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食、勞逸結(jié)合、規(guī)律生活等具體預(yù)防措施，注意身體健康保健。并經(jīng)常保持積極樂觀的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)、自我減壓，塑造陽光心態(tài)，樹立有病早治、無病早防的健康意識(shí)，形成適度調(diào)養(yǎng)、張弛有度的工作生活節(jié)奏。前后兩個(gè)多小時(shí)的授課，大家凝神聚氣，全身心投入，心情得到極大的釋放和調(diào)適。
此次講座，受到廣大干警職工的一致好評(píng)。許多干警紛紛反映，此次心理健康及養(yǎng)生保健按摩知識(shí)講座通俗易懂，貼近生活，對(duì)調(diào)節(jié)心理壓力，保持健康積極的心態(tài)，調(diào)適情緒和塑造健康心理的能力有很好的啟發(fā)，同時(shí)也學(xué)習(xí)掌握了一些基本的中醫(yī)保健按摩的技巧，讓大家受益匪淺。并表示，只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我控制，自我調(diào)節(jié)，自我減壓，今后才能更好地工作和生活。（甘肅省第四強(qiáng)制隔離戒毒所供稿）
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